打球受伤怎么办今天打球的时候抢篮板落地时脚没有站稳不小心给拐了右

发布时间:2021-05-02 22:38 时候 篮板 落地

今天打球的时候 抢篮板 落地时 脚没有站稳不小心给拐了 右脚右边肿了很大的一块 我要怎么办? 去年老地方受过老伤 以后是不是成了 要害了?

一般这种受伤伤一次以后就很爱在同一个地方受伤!

打球受伤怎么办今天打球的时候抢篮板落地时脚没有站稳不小心给拐了右

我有经验,我的脚踝崴过,之后那里经常受伤,现在还总疼呢!

如果受伤了,要想让他好的彻底,就静下心来修养一阵子,最少两个月,根据伤势的情况判断。

就算好了也不要马上做太过剧烈的运动!

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还有,受伤时候的处理很重要!

受了伤最好马上那冰块敷,没有就去找凉水,然后累的紧一点,这样是为了不让他肿起来,还有24小时之内不要用热水和用那些活血化瘀的药,那样只会让伤肿起来!

过了一天就可以用药了!

至于之后的保养,如果是膝盖这样的地方,容易风湿和积水,所以打完球马上穿裤子或者把汗擦干,不要让风吹到,平时多做热敷。

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