篮球技术的有几个要素?爱篮球的人来回答

发布时间:2021-04-29 06:13 投篮 篮球 技术

爱的人来回答

我来答: 1.关于场上的跑位 2.突破对方防守 交叉步突破、顺步突破、后转身突破、前转身突破 3.运 球 4.三步上篮 5.投篮 瞄篮、站位、弧线 、眼睛注视(球出手后)、球的旋转 、自信心 假动作变突破勾手投篮扣篮跳投定位投篮 如何正确运用后仰式跳投 6.持球突破时如何创造和把握时机 7.控球 a.必须双手都练习,好的运动员两只手的控球能力同样出色. b. 运球时要抬起头,眼睛不要看球. c. 用手指控球,掌心要空出. d. 尽量把球控制在腰部以下高度. e. 被严密防守或向篮下进攻时,运球不要过膝,球感是关键. 8.传球 a. 传球时,要指端控球,掌心空出. b. 传球动作要做完整. c. 双手胸前传球或双手反弹传球,球出手时,手腕要翻转抖动. d. 为了提高传球准确性,可以向传球的方向迈出一小步. e. 球要传的熟练,干净利落,有力度,以便接球的队员更易控球. f.跨步急停、反弹传球、跳步急停 9.抢篮板球 a掌握起跳的时间 b犯规动作 c防守队员抢到篮板球 d进攻队员抢到篮板球

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