游泳时应该怎样换气?

发布时间:2021-04-26 16:06 水面 吐气 吸气

先在池边进行吐气吸气练习,然后下水,手扶在池边缘,头埋在水下,脚用自游泳式拍打水面让身体浮出水面,在水面上深吸一口气,然后埋下水,在水中吐气,尽量把气吐光,然后在出水吸气,如此几次,在配合脚上的动作,多加练习。还有,练习时要分是自游泳还是蛙泳,蛙泳头要正,自游泳头要向右歪。

游泳时应该怎样换气?

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