散打的基本功练习散打会不会很难,基本功的要求高不高啊,对身体有没

发布时间:2021-04-02 02:02 基本功 身体 韧带

练习会不会很难,基本功的要求高不高啊,对身体有没有什么特殊的要求?

散打的基本功练习散打会不会很难,基本功的要求高不高啊,对身体有没

对身体没有特殊要求,反而对思想有要求。-------不能怕苦!

散打的基本功练习散打会不会很难,基本功的要求高不高啊,对身体有没

散打如果能配合传统气功那就如虎添翼!

但谈散打,基本功要求不高,入门后都得磨练

1.柔韧性----韧带,我见过50岁开始拉韧带都拉开了,别急,伤了容易造成心理恐惧。

2.力量---最基本的卧推和深蹲

3.灵活---实践

4.爆发力----不同于单纯的力量,力量X速度=动量[物理学]

5.耐力---至少要能维持3分X3R,

6.好教练-----名师高徒的道理。

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