怎样锻炼肌肉?我年龄未满十八岁,由于之前缺乏锻炼,胸部与肱二头肌

发布时间:2021-05-03 04:32 肌肉 年龄 胸部

我年龄未满十八岁,由于之前缺乏锻炼,胸部与肱二头肌几乎没有什么明显的肌肉,想把它们练强壮掉,希望知道的人士告诉我一下把,谢谢咯…

怎样锻炼肌肉?我年龄未满十八岁,由于之前缺乏锻炼,胸部与肱二头肌

我推荐你锻炼俯卧撑和引体向上。这样就可以锻炼出来。

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还有一件事是,锻炼是一个长期的过程,你要持之以恒,

相信不用花好多时间就可以练好。

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