怎样瘦腿瘦肚子瘦脸呢?

发布时间:2021-04-02 00:52 肚子 效果 合理安排

怎样瘦肚子瘦脸呢?

想减肥首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.

怎样瘦腿瘦肚子瘦脸呢?

意见建议:运动方面可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.

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