为什么每次来月经脸上都会长痘痘

发布时间:2021-04-28 22:53 月经 长痘痘 荷尔蒙

为什么每次来月经脸上都会长痘痘

主要是受到荷尔蒙的影响,在月经前期或月经期间,会在脸上冒出一些小痘子,月经过后就消失了。

1.饮食尽量清淡,勿食辛辣口味食物、不要酗酒、抽烟,不要任意吃补,因为很多中药如:黄耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用来调经的四物汤、四物丸也是容易诱发青春痘的。

为什么每次来月经脸上都会长痘痘

2.养成每日排便的习惯,多运动,作息正常,或是多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态。

3.睡眠一定要充促,放松心情,避免肝火上升,造成荷尔蒙失调。

4.多喝水、多吃蔬菜水果,也是个很好的美容秘方。

为什么每次来月经脸上都会长痘痘

5.饮食原则:少油、少甜、少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料的食物,以及含有咖啡因的食品如;浓茶、咖啡、可可、巧克力等也易激发油脂及内分泌不平衡,形成更严重的青春痘。

6.容易在嘴边长青春痘的人要留意牙膏的使用,因为牙膏中的氟化物容易诱发青春痘,您可以选择不含氟的牙膏,或是刷完牙一定要将嘴边残留的牙膏清乾净。

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