吃的VC,VE是从普通药店就可以吗上次有位姐姐告诉我每天吃一片V

发布时间:2021-04-07 18:46 药店 普通 姐姐

上次有位姐姐告诉我每天吃一片VC和VE可以,请问,这种药是从药店买那种普通的,还是要美容用的啊

吃的VC,VE是从普通药店就可以吗上次有位姐姐告诉我每天吃一片V

药店里的VC和VE属于使用化学方法制作出来的,纯度比较高,不能长期服用的。

吃的VC,VE是从普通药店就可以吗上次有位姐姐告诉我每天吃一片V

VC和VE的确对袪斑有一定的效果,不过说到美容,我觉得还是通过调整饮食和保证充足的睡眠来得更加有效。

饮食要定时定量,每天三顿,上午早点要保证蛋白质的摄入,中午要保证糖(米饭)的摄入,晚上要保证纤维素(蔬菜)的摄入,三顿饭都不要吃太饱,不要吃太多刺激性食品。每个月绝食一天(只喝水和吃水果,其他什么都不吃)。

睡眠每天11点半到3点半是最黄金的时间,这个时间内一定要睡觉的,不要熬夜的。

注意饮食和睡眠,比吃什么药都管用。

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